Tous nos articles santé, classés par thématique et mis à jour régulièrement.
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Metformine : bienfaits, mythes et effets sur les reins, ce que dit la science
Non, la metformine n’abîme pas les reins. Ce médicament, le plus prescrit au monde contre le diabète de type 2, agit en réduisant la production de glucose par le foie et en améliorant la sensibilité des cellules à l’insuline. Derrière sa réputation se cachent pourtant de nombreux mythes — sur la perte de poids, le…
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Thyroïde : ce qui l’abîme au quotidien et comment la protéger
La thyroïde est une glande située à l’avant du cou qui produit des hormones essentielles au métabolisme, à la croissance et à la régulation de la température corporelle. Plusieurs facteurs du quotidien — carences nutritionnelles, stress chronique, certains médicaments ou un déséquilibre du microbiote — peuvent la fragiliser en silence. Une alimentation adaptée et quelques…
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Carence en oméga-3 : signes, risques et comment l’éviter
Une carence en oméga-3 peut rester silencieuse pendant des années, car elle ne provoque pas toujours de symptômes nets. Pourtant, une peau sèche, une vision qui baisse ou un cholestérol qui grimpe sans raison apparente sont autant de signaux qui peuvent révéler un apport insuffisant en EPA et en DHA, les deux formes actives de…
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Pancréas : comment le protéger et en prendre soin
Le pancréas est un organe vital qui remplit deux fonctions sans équivalent dans le corps : une fonction digestive, qui fabrique les enzymes capables de découper les graisses et les glucides, et une fonction hormonale, qui produit l’insuline et le glucagon pour réguler la glycémie. Situé profondément derrière l’estomac, il est à la fois indispensable…
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Ozempic et GLP-1 : le côté sombre de la perte de poids
Perdre du poids grâce à une injection hebdomadaire est désormais possible avec le sémaglutide (Ozempic, Wegovy), un médicament de la famille des analogues du GLP-1. Mais cette perte de poids a un coût : une part importante du poids perdu peut être de la masse musculaire, et le poids revient le plus souvent à l’arrêt…
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Espérance de vie en bonne santé : vivre plus longtemps ne suffit pas
Oui, vivre plus longtemps ne signifie pas automatiquement vivre mieux. La médecine moderne a réussi à allonger l’espérance de vie, mais pas toujours le nombre d’années vécues en bonne santé. Cet article explique la différence entre ces deux notions et passe en revue les leviers qui, eux, ont fait leurs preuves pour vieillir à la…
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Sucre des fruits et sucre ajouté : quelle est la vraie différence ?
Le sucre contenu dans un fruit et celui que vous ajoutez dans votre café sont, sur le plan chimique, exactement la même molécule : un mélange de glucose et de fructose. Pourtant, leurs effets sur votre santé n’ont rien de comparable, car le fruit entier apporte des fibres qui ralentissent l’absorption des sucres et procurent…
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Manger sainement avec un petit budget : c’est possible, voici comment
Oui, il est tout à fait possible de manger sainement avec un petit budget. L’idée selon laquelle « bien manger coûte forcément cher » est largement exagérée : l’essentiel du surcoût vient de la viande et des protéines, pas des légumes, des fruits ou des céréales. Avec quelques réflexes simples, une alimentation complète et équilibrée…
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Maladie cardiovasculaire : comment reconnaître les signes d’alerte
La maladie cardiovasculaire est la première cause de décès dans le monde, devant les cancers et les infections. Elle évolue souvent en silence pendant des années, mais certains signes — une douleur thoracique oppressante, un essoufflement inhabituel, une fatigue persistante, des palpitations, des chevilles gonflées ou des malaises — peuvent révéler que le cœur et…