Tous nos articles santé, classés par thématique et mis à jour régulièrement.
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5 aliments qui volent votre énergie : par quoi les remplacer
Certains aliments du quotidien épuisent davantage l’organisme qu’ils ne le nourrissent : les sucres raffinés, les glucides blancs, les huiles végétales ultra-raffinées, les boissons énergisantes et les produits ultra-transformés provoquent des pics de glycémie suivis de coups de fatigue, entretiennent une inflammation de bas grade et sollicitent inutilement vos réserves. En les remplaçant par des…
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Sommeil après 40 ans : pourquoi vous vous réveillez à 3 heures du matin
Vous réveiller vers 3 heures du matin, le cœur qui bat un peu plus vite et l’esprit qui s’emballe alors que tout est calme, n’est pas une fatalité de l’âge : c’est le plus souvent la conséquence de modifications hormonales et métaboliques identifiables, et en grande partie réversibles. Après 40 ans, la baisse de la…
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Chirurgie bariatrique : les conséquences cachées et le suivi indispensable
La chirurgie bariatrique — sleeve gastrique ou bypass — entraîne une perte de poids importante chez la plupart des patients, mais elle s’accompagne d’un risque élevé de carences nutritionnelles, de troubles digestifs et de fragilité osseuse qu’il faut anticiper. Bien comprise, cette intervention agit avant tout par un puissant mécanisme hormonal, et non par la…
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Fatigue persistante : 5 causes que vos analyses ne montrent pas toujours
Une fatigue qui s’installe depuis des mois, des analyses qui reviennent « normales », et pourtant un épuisement qui ne cède pas : cette situation a des explications concrètes. Plusieurs causes fréquentes et traitables — carence en fer sans anémie, conversion thyroïdienne insuffisante, dérèglement de l’axe du cortisol, résistance à l’insuline ou manque de vitamine…
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Sémaglutide orale : ce que dit la science sur la pilule GLP-1 pour perdre du poids
La sémaglutide orale est un agoniste des récepteurs du GLP-1 délivré sous forme de comprimé, qui permet une perte de poids comparable à celle de la forme injectable, de l’ordre de 15 % du poids corporel dans les essais cliniques. Elle agit sur la satiété, la glycémie et la vidange gastrique, et peut aussi réduire…
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Magnésium : les 7 formes expliquées et laquelle choisir vraiment
Le magnésium intervient dans plusieurs centaines de réactions enzymatiques de l’organisme : sommeil, rythme cardiaque, contraction musculaire, production d’énergie cellulaire et équilibre nerveux. Pourtant, on estime que 30 à 50 % des adultes des pays occidentaux n’en consomment pas assez, et toutes les formes vendues en pharmacie ne se valent pas. Dans cet article, nous passons…
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Arnaques santé en ligne : comment reconnaître les faux remèdes miracles
Faux « remèdes miracles » contre le diabète, le cancer ou l’hypertension, produits vendus sous le nom de médecins connus, fausses consultations payantes : les arnaques santé prolifèrent sur internet et les réseaux sociaux. Elles reposent sur l’usurpation d’identité de professionnels de santé et sur l’espoir légitime d’une guérison. Dans cet article, nous vous expliquons…
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Cancer colorectal chez les jeunes : les signes d’alerte et le dépistage à connaître
Le cancer colorectal n’est plus une maladie réservée aux personnes âgées. Sa fréquence augmente de façon marquée chez les adultes de moins de 50 ans, au point que les recommandations de dépistage ont été abaissées de 50 à 45 ans. Voici les signes d’alerte à reconnaître, les causes confirmées et ce que vous pouvez faire…
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Foie : 10 signes qui montrent qu’il souffre en silence
Le foie est un organe remarquablement silencieux : il accomplit plus de 500 fonctions essentielles et peut pourtant se détériorer pendant des années sans provoquer la moindre douleur. Les analyses de sang habituelles, comme les transaminases, peuvent rester dans les normes alors que le tissu hépatique commence déjà à cicatriser. Apprendre à reconnaître les signaux…