Tous nos articles santé, classés par thématique et mis à jour régulièrement.
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Oméprazole et IPP au long cours : risques réels et bon usage
Les inhibiteurs de la pompe à protons (oméprazole, pantoprazole, ésoméprazole…) sont des médicaments efficaces et parfois indispensables. Pris au long cours, ils sont associés à quelques risques (carences en vitamine B12 et magnésium, fractures, certaines infections, peut-être les reins) — mais ce sont surtout des associations, pas toujours confirmées par les études les plus solides.…
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Effet rebond : pourquoi on reprend du poids (et comment l’éviter)
Que se passe-t-il quand on arrête un traitement de perte de poids (comme les analogues du GLP-1) ? Le plus souvent, une reprise de poids — « l’effet rebond ». Les études montrent qu’en moyenne, les personnes reprennent environ deux tiers du poids perdu dans l’année qui suit l’arrêt. La cause principale n’est pas un…
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Visage gonflé le matin : causes et solutions
Un visage gonflé au réveil est le plus souvent bénin : pendant la nuit, allongé, les liquides s’accumulent dans les tissus du visage, surtout après un repas salé, de l’alcool ou une nuit trop courte. Cela se résorbe en général dans l’heure qui suit le lever. Mais un gonflement persistant ou marqué peut signaler un…
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Avoine : ce que le bêta-glucane fait vraiment pour la santé
L’avoine doit l’essentiel de ses bienfaits à une fibre soluble, le bêta-glucane. Et la preuve est solide : environ 3 g de bêta-glucane par jour abaissent le cholestérol LDL d’environ 5 à 7 % — un effet reconnu par l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA). Le bêta-glucane lisse aussi la glycémie, prolonge la satiété…
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Fatigue persistante : pourquoi vous êtes épuisé (et quand consulter)
Une fatigue qui résiste au sommeil n’est ni une fatalité, ni un simple manque de volonté. Mais avant d’invoquer une « inflammation silencieuse » qui « détournerait votre énergie », il faut d’abord écarter les causes médicales fréquentes et traitables : sommeil de mauvaise qualité, carence en fer, thyroïde, apnée du sommeil, dépression, certains médicaments.…
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Jus d’orange : est-il vraiment bon pour la santé ?
Imaginons un instant le scénario suivant : vous vous levez le matin, vous vous dirigez vers la cuisine, et avec les meilleures intentions du monde, vous vous servez un grand verre de 350 ml (environ 12 onces) de jus d’orange fraîchement pressé. Vous avez probablement la conviction d’offrir à votre corps une dose massive de…
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Jeûne de 7 jours : ce qui se passe vraiment (et les vrais risques)
Un jeûne hydrique de 7 jours déclenche des adaptations bien réelles (cétose, autophagie, hausse de l’hormone de croissance) — mais c’est une pratique à risque qui ne doit pas être tentée seul. Le danger principal n’est d’ailleurs pas le jeûne lui-même : c’est la reprise alimentaire, où le syndrome de renutrition peut être mortel. Voici…
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Petit-déjeuner sucré : pourquoi il plombe votre matinée (et quoi manger)
Le petit-déjeuner dit « continental » est souvent perçu comme le symbole même d’un mode de vie moderne et productif. Un bol de céréales, des tartines de pain, de la confiture et un grand verre de jus d’orange : cette image, profondément ancrée dans nos habitudes matinales, n’est pas idéale sur le plan métabolique. Loin d’être le…
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Cholestérol et maladies cardiovasculaires : ce que dit vraiment la science
Le cholestérol est essentiel à la vie — mais cela ne le disculpe pas. Contrairement à un discours « contrarien » très répandu, l’excès de LDL (le « mauvais » cholestérol) est bel et bien un moteur causal des maladies cardiovasculaires : c’est l’une des relations les mieux établies de toute la médecine. L’inflammation et…